Позвоночная артерия

Здравмтвуйте, Ксения. Подъемы АД до 160 в 25 лет это уже не норма. Требуется консультация и обследование, как минимум у кардиолога. Деформацию и спазм артерий лучше опровергнуть или подвердить МРТ артерий мозга в ангиорежиме. Потому что спазм это временное понятие, а сужение просвета это врожденное изменение строения сосуда. Если по обследованиям, в том числе и у каржиодога, все хорошо то используйте комплексную программу лечения, при которой необходимо: найти хорошего специалиста по мануальной терапии, остеопатии или иглотерапевта, необходимо в обязательном порядке снять напряжение мышц в шейном отделе,
- после снятия напряжения приобрести абонемент на персональные тренировки к инструктору по пилатесу или йоге или каланетике или тайцзи на два три раза в неделю пока подробно не изучите систему занятий, потом заниматься не реже 3 раз в неделю дома или в группе в фитнесс клубе.
- Организовать режим дня с полноценным отдыхом, отказаться от курения.
- Разработать основы питания с диетологом.
- Неплохо, также разучить, так называемое диафрагмальное дыхание с задержкой вдоха и выдоха. С уважением И. Ф.