Комплекс неполноценности?
Добрый день. Мне 22 года, и у меня пониженная самооценка. Я думаю,что это так, и что именно это не дает мне достигать поставленных целей. В общем-то я постоянно мучаюсь комплексами и неуверенностью.
Единственное мое достижение в жизни - это похудение на 20 кг, и то слишком зыбко. Вес колеблется, правда в пределах нормы, но стоит набрать пару кило, и тут же я ощущаю себя огромной и неповоротливой, а главное - неудачницей.
Мой учитель йоги говорит - лени не бывает,бывает страх. Именно это я и испытываю. В следующем году мне предстоит закончить институт. На дворе почти июль, а учебники еще не тронуты. А ведь будут госы! Я испытываю волнение перед экзаменами, меня раздражает, что мало времени на учебу (я работаю), со стороны кажется, что все свободное время я посвящаю подготовке, но это не так. Я хаотично хватаюсь за учебники, читаю по куску из разных тем,ничего не запоминаю..испытываю панику,бросаю. А мне очень хочется хорошо закончить вуз. Но я начинаю паниковать, как только понимаю,что у меня появилось время поучиться. "все равно ничего не поймуне запомню","я не смогу подготовиться идеально,все равно буду списывать"
Не знаю,чего хочу от жизни -тоже от низкой самооценки. В мечтах я - преподаватель вуза, но для этого нужно закончить аспирантуру, а я смотрю на вопросы для подготовки,и понимаю, что никогда не буду так подкована и эрудирована, так умна, как мои преподаватели.
Этот постоянный страх, неверие в себя, боязнь жить - препоны во всем,за что бы я ни взялась. Помогите,пожалуйста,справиться с этим. День добрый, к сожалению не знаю Вашего имени.
Примерно 1/5 обращений к психологам и психотерапевтам связана с подобными запросами. Лично у меня, все, кто приходил и просил помочь в подобном вопросе - удивительные способные и интересные люди, но ни один из них не считал себя таковым. Стандарты "правильности" были вознесены в ранг абсолюта и малейшая неудача или неуспех перечеркивали все предыдущие достижения. Вот и Вы пишите похожее про свое похудение - результат достигнут удивительный, но радости нет, стоит лишь немного набрать вес.
Хорошая новость в том, что задача решаема, не помню случая, чтобы человек хотел пересмотреть свой взгляд на себя и у него не получилось бы.
Но работа предстоит непростая, а порой и тяжелая, но, тем не менее, абсолютно реальная.
Можно как стараться справиться самостоятельно, так и с помощью специалиста (очный курс психотерапии).
Вы к какому варианту склоняетесь?
